Велотренажеры относятся к классу кардиотренажеров и способствуют повышению выносливости, улучшению метаболизма, кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы в целом.
Основные типы велотренажеров
Конструктивно данный вид тренажеров может различаться, что делит его на следующие виды: вертикальные, горизонтальные, универсальные (гибридные) и портативные.
Вертикальные велотренажеры для дома представляют собой конструкцию с классической посадкой, имитирующей обычный велосипед. Такая конструкция позволяет задействовать не только мышцы ног, но и поясничный, спинной и ягодичный отделы мышц.
Что касается горизонтальных велотренажеров, то они предназначены для тех людей, у которых имеются какие-либо проблемы со спиной. Так, сидение горизонтальных моделей расположено в одной плоскости с осью педалей, что полностью снимает нагрузку с поясничного и спинного отдела.
Гибридные велотренажеры имеют наиболее сложную конструкцию и предоставляют возможность изменения положения сидения, регулируя посадку от горизонтальной до вертикальной.
Портативные велотренажеры обладают довольно необычной конструкцией, в которой присутствует один лишь педальный блок. Это удобно для частых транспортировок, но не дает столь эффективных результатов в сравнении с классическими моделями.
Помимо различных конструкций, велотренажеры могут иметь и разный принцип работы, от чего зависят такие параметры, как максимальная величина нагрузки, издаваемый шум, автономность, а также плавность хода педалей.
Самым простым видом велотренажера является ременной, где нагрузка зависит от степени натяжения ремня между педалями и маховиком.
Колодочные велотренажеры в основном используются профессиональными спортсменами и способны обеспечить достаточно большие нагрузки. В основе их конструкции находится тяжелый маховик, оснащенный тормозными колодками. В сравнении с ременными тренажерами, модели данного типа более тихие и имеют намного более плавный ход педалей.
Особенностью магнитных велотренажеров является использование двух мощных магнитов по обеим сторонам от маховика, где нагрузка определяется величиной их сближения. Все вышеперечисленные тренажеры являются автономными и не требуют дополнительного питания для своего полноценного функционирования.
Электромагнитные-же тренажеры, напротив, требуют подключения к электросети, но вместе с этим способны обеспечить наиболее плавный ход педалей, могут оснащаться продвинутой электроникой и широким набором настроек для слежения за пульсом и автоматического регулирования уровня нагрузки.
Таким образом, существующий сегодня ассортимент спортивного оборудования предоставляет возможность купить велотренажер абсолютно любого типа и имеющий самые разные возможности и функционал. Так, при выборе данного тренажера следует руководствоваться исключительно индивидуальными потребностями, определяя оптимальную модель для наибольшей эффективности тренировок.