- Утром просыпайтесь, улыбаясь, и в течение дня дарите безвозмездно улыбку всем! Улыбка является залогом успеха и здоровья! – Улыбаясь дома, на улице перед зеркалом, вы сможете сохранить отличное настроение.
- Обязательно нужно соблюдать режим дня. Помните о натуральной и здоровой пище. Постарайтесь употреблять как можно меньше жирного, жаренного, а также различных бесполезных сухариков и чипсов. Состояние вашей кожи улучшится, а также повысится общее здоровье.
- Пейте много воды. Это повышает настроение и улучшает кожу. Лучше всего фильтрованная вода без газов. Газированная вода вымывает из организма кальций, а это приводит к ломкости и хрупкости костей.
- Старайтесь спать в прохладном помещении. Ложитесь пораньше и не спите очень долго. Перед сном не забывайте проветривать спальню. Поливайте и протирайте комнатные растения. Большинство болезней могут появиться вследствие не соблюдений основных правил санитарии и гигиены.
- Ваша работа должна приносить вам удовольствие. Каждый день идите работать как на праздник. Нельзя быть угрюмым. Постарайтесь как можно больше общаться с друзьями и сверстниками. Не рекомендуется вспоминать грустные моменты из прошлого. Поделитесь своей победой, запоминайте советы и используйте их.
- Используйте питательные маски. Необходимо регулярно заботиться о коже. Утром умывайтесь холодной водой. Применяйте для тела масла. Они способны обогатить кожу витаминами и сделать ее приятной и бархатистой на ощупь.
- Не нужно сидеть на одном месте весь день. Оторвитесь от интернета и компьютера. Гуляйте, перед тем как ложиться спать. Делайте регулярно гимнастику. При наличии свободного времени и желания запишитесь на танцы.
- Относитесь к себе с любовью. Дарите подарки, балуйте, берегите и любите себя!