Фаст- фуд, однообразная пища или же злоупотребление определенными продуктами не лучшим образом отражается на вашем лице. Питаться правильно получается не всегда, но способ уменьшить вредное влияние пищи на состояние кожи все же есть. Мы определили топ-15 продуктов, которые «не любит» ваша кожа, - уменьшив их потребление, вы обнаружите приятные изменения на своем лице.
Внизу нашего рейтинга мы поставили продукты содержащие йод. В небольших количествах йод очень полезен, но его избыток может спровоцировать возникновение прыщей и увеличить имеющуюся сыпь.
Топ - 15 продуктов, вызывающих прыщи от Top-Choice
15 место – КреветкиВ этом продукте содержаться огромное количество полезных веществ и микроэлементов. В умеренном количестве креветки даже благоприятно влияют на состояние кожи. Но стоит учитывать и то, что при всей своей питательности и полезности, в них так же содержаться бактерии, провоцирующие появление сыпи.
14 место - Устрицы Продукт,конечно, очень полезный, но и очень дорогой. Редкое его употребление в пищу приятно отразиться не только на вашей коже, но и на кошельке.
13 место – ШпинатШпинат одно из самых полезных овощных растений, но и он не идеален.
Следующая группа в нашем топе – мясные продукты. В процессе готовки в них появляется много ненужных жиров. Это не говорит о том, что надо категорично исключить из своего меню жареное мясо, шашлык и прочие вкусности. Попробуйте просто сократить их потребление до 2-3х раз в неделю.
12 место - БеконРазумеется, все что содержит такое количество вредных жиров не скажется благоприятно на вашей коже.
11 место - Копченое мясоЛучше вообще его не есть. И даже не потому, что это плохо скажется на вашем эпидермисе.
10 место - ЧизбургерыЭто двойная, а то и тройная угроза. Чизбургер - это сочетание сразу нескольких продуктов, от которых появляются прыщи. В конце концов, это просто лишние калории, отказавшись от которых вы только выиграете.
9 место - Молочные продуктыЙогурт, молоко, кефир и творог, если они нежирные, приемлемы и полезны в любых количествах. Ограничивайте себя в сыре, сливках, жирной сметане, именно они вызывают появление прыщей.
8 место - КофеинКофеин это прямой толчек к акне. Особенно растворимый дешевый кофе в жестяных банках.
Не обязательно совсем отказаться от этого напитка, в умеренных дозах он оказывает благоприятное действие на весь организм. Выпивайте не больше трех чашек в день и прыщи обойдут вас стороной. Основное табу касательно кофе: сладкий кофе натощак.
7 место - БубликиСладкие мучные продукты способствуют появлению прыщей и угрей у подростков. Не нужно полностью отказываться от желания съесть что нибудь вкусненькое, но лучше максимально себя в этом ограничить.
6 место - Обработанные пищевые продуктыКонсервированные и замороженные пищевые продукты разогретые на сковородке – это, конечно, легкий незатейливый обед, но при этом прямой путь к кожным недостаткам на вашем лице.
5 место - ПопкорнЭтот продукт содержит в себе рецепт действительно плохой кожи: транс-жиры, углеводы, молочные продукты. Он не сулит ничего хорошего вашей коже.
4 место - ТакоЭто блюдо содержит в себе едва ли не половину нашего топа, оно одарит прыщами всех любителей мексиканской кухни на раз два.
3 место - БлиныИ снова мучной продукт. Дело в том, что белая мука, в большинстве своем, крахмал, который в сочетании с сахаром и жиром - прямая угроза здоровой коже.
2 место - ПиццаНа наш взгляд, вполне очевидно, почему стоит исключить это продукт из своего рациона или хотя бы употреблять как можно реже.
1 место - Картофель фриКартофель в целом полезный продукт, но при термической обработке, а именно обжаривании, он выделяет вещества, вызывающие появление прыщей. Уменьшив его потребление вы сделаете огромное одолжение здоровью своей кожи.
Несбалансированное питание побуждает ряд проблем, которые отражаются на вас не только внутренне, но и внешне. Избегайте вредных продуктов, питайтесь правильно и ваша кожа будет хорошо выглядеть. Для достижения максимального результата - проконсультируйтесь с врачом и определите для себя оптимальный план действий в борьбе за здоровую кожу.
Статья предоставлена сайтом http://top-choice.org, что представляет собой глобальный рейтинг сайтов, игр, брендов и различных интересных статей. Так что не забываем посетить)
Evonews - пища для ума думающих людей, для формирования свей личной позиции, выводов с обезательной перепроверкой фактов, так как находимся в "эпохе обмана".