Топ 10 - самых вредных продуктов (Интересные факты)

Топ 10 - самых вредных продуктов - интересные факты о продуктах которые по возможности необходимо исключить из Вашего рациона, для того, чтобы быть стройнее и здоровее.

Если Вы хотите немного похудеть, не обязательно мучить себя диетами и походами фитнес-центр. Можно добиться желаемого результата, исключив ненужные нашему организму, а порой, даже вредные для него продукты из своего ежедневного рациона.

Возможно, в начале Вашего пути, отказ от вредных продуктов покажется Вам очень тяжелым, но пройдет совсем немного времени, и организм уже не станет требовать вредные, но такие привычные для него ранее, продукты. Надеемся, что эта интересная статья поможет Вам пересмотреть свои пищевые привычки.

Итак Топ 10 - самых вредных продуктов:

1. Чипсы или картофель фри. Для желающих похудеть картофель не может считаться полезным продуктом, каким способом он бы не был приготовлен. А уж аромотизаторы, усилители вкуса, канцерогены и масла – не принесу пользы даже самому здоровому организму! При частом употреблении, чипсы могут привезти к развитию онкологических заболеваний и ожирению.

2. Газировка. Вода с красителями, сахаром и пузырьками – вряд ли может считаться полезной, и, пожалуй, даже вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведенная с сахаром. Существует мнение, о том, что пищу из фаст-фуда лучше запивать газировкой. Однако это не так. Газированная вода препятствует ощущению насыщения организма, поэтому, высока вероятность переедания, съев, например, лишний гамбургер. Кстати, бытует мнение, что Кока Кола Лайт – не вредна для организма, поскольку не содержит в своем составе сахар. Однако, она содержит заменители сахара, которые едва ли не вреднее своего оригинала.

3. Фаст-фуд. Вряд ли можно назвать какие-либо плюсы у фаст-фуда. Разве что, такая еда имеет низкую стоимость, и приготовление ее занимает мало времени. Но если уж так необходим перекус на «скорую руку», лучше гамбургер заменить бутербродом, например, с креветками, овощами, сыром и листьями салата. И никаких соусов и майонеза!

4. Майонез. Речь идет о производственном, покупном майонезе. Если вы прекратите использование этого продукта в течение нескольких недель, то с легкостью заметите, как Ваша талия приобретет более стройный силуэт. Кстати, по своему вредному составу, с майонезом сопоставимы различные соусы и кетчупы, поскольку имеют в своем составе аромотизаторы и усилители вкуса. Если вы замените майонез нежирной сметаной, то получите более полезный и вкусный продукт.

5. Соль и сахар. Для тех, кто стремится похудеть, становится очевидным тот факт, что соль и сахар - это враги стройной фигуры, так называемая белая смерть. Соль задерживает жидкость в организме, и откладывается в самых ненужных местах. С сахаром – все гораздо очевиднее. Если Вам сложно полностью отказаться от сахара - попробуйте заменить его медом. Отказаться от этих продуктов совсем – невозможно, но снизить употребляемое количество вполне реально. Например, если пищу, которую Вы готовите, слегка недосаливать, то Вы сможете ощутить истинный вкус продукта.

6. Алкоголь. Всем известен вред данного продукта. Выпивать раз в неделю – это алкоголизм, не знать, как провести праздник трезво – также говорит о пагубной привычке. Для начала, попробуйте отказаться от употребления дешевого бутылочного пива и вина в тетраупаковке. Или познакомьтесь с непьющей компанией.

7. Колбасы и копчености. Вряд ли кто-то сможет ответить на вопросы из чего сделаны сосиски и сколько им недель. Копчение и соление мяса используют для его длительного хранения. Полезные вещества по прошествии определенного времени – исчезают, продукт стареет. Но определить свежесть продукта на вкус достаточно сложно, поскольку в нем содержатся в огромном количестве аромотизаторы, красители и усилители вкуса.

8. Жареное. Жарение продукта на маслах или маргарине, делает продукт не только в разы калорийнее за счет того, что вода продукта заменяется маслом, но и блюдо получает канцерогены, одновременно теряя свою пользу. Если Вы очень любите жареные блюда, то можете сперва слегка поджарить блюдо до образования легкой корочки, а затем доготовить блюдо в духовке или пароварке.

9. Сладкое. Самые вредные сладости по праву считаются мармелад, леденцы и жевательные конфеты, за счет содержания в них красителей и аромотизаторов. Поэтому, если уж есть сладкое, то пусть это будет мед, горький шоколад или сухофрукты.

10. Белый хлеб. Все мучные изделия (белый хлеб или свежие булочки), практически не содержат в себе полезных для организма веществ, поскольку мука, которая используется для приготовления этих хлебобулочных изделий уже прошла обработку и очищена от полезной клетчатки. Поэтому если Вам хочется съесть кусочек хлеба – полезнее, если это будет цельнозерновой хлеб.

В этой интересной статье мы узнали с Вами о 10-ти продуктах, которые желательно не употреблять в своем рационе, для того, чтобы сохранить свою природную красоту.